ダイエットのときに大切な食事

ダイエットをしよう！というときに必ず出る考えが食事を減らすということ。
うちの会社の後輩もそうやって痩せると息巻いていました。今日から始めたのにいきなり飲み会に誘われてましたが・・・

正しいダイエット法、食事法であれば一時的に痩せるだけでなく、その後もきれいな体型を保っていられます。
ハードな食事ダイエットは普通食に戻したとたん、あっという間にリバウンドしてしまいます。

また食事が苦痛でしかならないという状態に陥ります。


私も上記の様な体験から食事改善をしました。

普通の量に戻した分最初はやはり少し太りましたが、食材をバランスよく組み合わせて、必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めました。

とくに激しい運動などはせず食事改善とすこしのウォーキングをしただけです。そして結果、目標体重まで落とし、今では３食しっかり食べても体重は維持しています。

体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、この人に教わったからなんです。

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「バランスのいい食事」それこそが綺麗に痩せる秘訣です！

しかし一人で取り組むのは正直かなりの気合がいります。私も初め食事改善といってもなにをすればいいのか、どんな組み合わせを食べればいいのか。

全くわからずくじけそうになりました。一緒に考えてくれる人がいたらどんなに心強かったかと今でも思います。

一緒にがんばってくれる人がいたほうが、絶対に私はいいと思います。

一人、孤独の中でがんばるより、いざというとき励ましてくれるひとがいれば、またがんばろう！！って思えます。


ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、孤独にならずに、応援してもらいながらやることをお勧めします。

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そして目標を達成したとき、きっと体の中から綺麗になれているはずです。

この私を成功へと導いてくれた人はきっとあなたを応援し、美しくしてくれます！

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