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たとえ大切な人から言われたとしても。 [ダイエットの心構え]
痩せたらつきあうよ。
そう言われてダイエットをしようと心に決めた方も多いかもしれませんね。
誰かのために痩せる！これは非常に大きなモチベーションです。
しかしながら、痩せて付き合いたい！無理してもかまわない。というのはちょっと違う気がします。
そもそも、痩せたら付き合うなんて言っている男性（この記事は女性の方がメインで読まれているかと思うので仮にこうします。）に惹かれますか？
恋愛は盲目かもしれませんが。。。
では、ここまできれいになったから付き合ってあげてもいいわよと言えるような女性になるほうがいいと思いませんか？
無理に痩せて、病的な感じなのよりは、明るく輝いた貴女のほうがよっぽど素敵だと思います。
わかります。よくないとわかっているのに、自分の体調より好きな人の言葉のほうが大きな存在になってしまうんです。
しかし、体調を崩してしまえばダイエットだってできないし、好きな相手にも、悪いことしたな。
って思わせてしまうかもしれませんよね。
即効的なダイエットではないけれど、正しくダイエットしていれば綺麗な体になる事はきっとできます！
好きな人のタイプのスタイルになりたい！
だったら、正しいダイエットで健康的なダイエットをするのが一番ですよ！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ http://123direct.info/tracking/af/151364/GgQP04gO/
そう言われてダイエットをしようと心に決めた方も多いかもしれませんね。
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しかしながら、痩せて付き合いたい！無理してもかまわない。というのはちょっと違う気がします。
そもそも、痩せたら付き合うなんて言っている男性（この記事は女性の方がメインで読まれているかと思うので仮にこうします。）に惹かれますか？
恋愛は盲目かもしれませんが。。。
では、ここまできれいになったから付き合ってあげてもいいわよと言えるような女性になるほうがいいと思いませんか？
無理に痩せて、病的な感じなのよりは、明るく輝いた貴女のほうがよっぽど素敵だと思います。
わかります。よくないとわかっているのに、自分の体調より好きな人の言葉のほうが大きな存在になってしまうんです。
しかし、体調を崩してしまえばダイエットだってできないし、好きな相手にも、悪いことしたな。
って思わせてしまうかもしれませんよね。
即効的なダイエットではないけれど、正しくダイエットしていれば綺麗な体になる事はきっとできます！
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だったら、正しいダイエットで健康的なダイエットをするのが一番ですよ！
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2010-09-07 22:30
他人がそんなに気になりますか？ [ダイエットの心構え]
新宿に行くと、細い子が多いんですよ！
先日、職場の後輩でダイエットをしている女性から言われました。
その子の話によると、世の中は細い女性が多いということです。
じゃあ、この職場で数えてごらんというと言い返せない。
他人がどう見ているか？というのははっきりいってわかりません。
確かに女性のあいだではお互いにライバルだと思っている（男性からいろいろ言われるより女性からのほうがショックが大きいとか！？）ため、「このくらい食べても大丈夫だよ！」と甘いものをどんどん進めて来たり。
比べられた時には男性からの意見よりも女性の意見を優先するようです。
美しくみられたい。という女性の心理がそうさせるのだと私は思っています。
逆に男性の場合、「太ってないよ。ちょうどいい。」「もう少しぽっちゃりしててもいいくらいだよ」
など、あなたにダイエットの必要がないと言う場合が多い気がします。
これは、恐らく体型に関する男女の感覚の違いからなんだと思います。
こんな様々な評価に気持ちや行動が左右されたりしていませんか？
たしかに周りからの意見や評価は大切だし、聞く事も大事です。
自分では気づかない事を気づかせてくれる事だってありますもんね。
例えば拒食症などはよく耳にする話ですが、これも自分では気づかない事が多く、まわりの人の協力や助言によって治療を始めたり克服できる事が多いそうです。
だから、全く耳をかたむけないというのも、良い事ではないと思います。
しかし、逆に左右されすぎるのもよくないと思うんです。
太っていないと言われたからそんなにダイエットの必要ないのかもな。
と思った数日後、太った？などの言葉を聞いて慌ててダイエットしなくちゃ！と思ったり。
自分の意志はそっちのけで、まわりの意見だけで行動する。
これでは、あまりいいダイエットはできないと思うんです。
だって、どこをどれだけダイエットしたいのか。
なんのためにダイエットするのか。などダイエットする上で目標や、自分の気持ちは大切な事です。
その目標にむけて頑張るからダイエットは成功するんですよね。
しかし、他人の意見ばかりに左右されていると、目標や気持ちがあやふやになり、目指すものが不透明なものになってしまうからです。
そうすれば、ダイエット成功も自然と遠ざかってしまいます。
他人の意見。
それより大切なのは、自分から見た自分。
つまり、自分を自分自身が第三者の目でみる事が必要なのだと思います。
まわりの意見もききつつ、自分での判断も大切にしましょう！
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その子の話によると、世の中は細い女性が多いということです。
じゃあ、この職場で数えてごらんというと言い返せない。
他人がどう見ているか？というのははっきりいってわかりません。
確かに女性のあいだではお互いにライバルだと思っている（男性からいろいろ言われるより女性からのほうがショックが大きいとか！？）ため、「このくらい食べても大丈夫だよ！」と甘いものをどんどん進めて来たり。
比べられた時には男性からの意見よりも女性の意見を優先するようです。
美しくみられたい。という女性の心理がそうさせるのだと私は思っています。
逆に男性の場合、「太ってないよ。ちょうどいい。」「もう少しぽっちゃりしててもいいくらいだよ」
など、あなたにダイエットの必要がないと言う場合が多い気がします。
これは、恐らく体型に関する男女の感覚の違いからなんだと思います。
こんな様々な評価に気持ちや行動が左右されたりしていませんか？
たしかに周りからの意見や評価は大切だし、聞く事も大事です。
自分では気づかない事を気づかせてくれる事だってありますもんね。
例えば拒食症などはよく耳にする話ですが、これも自分では気づかない事が多く、まわりの人の協力や助言によって治療を始めたり克服できる事が多いそうです。
だから、全く耳をかたむけないというのも、良い事ではないと思います。
しかし、逆に左右されすぎるのもよくないと思うんです。
太っていないと言われたからそんなにダイエットの必要ないのかもな。
と思った数日後、太った？などの言葉を聞いて慌ててダイエットしなくちゃ！と思ったり。
自分の意志はそっちのけで、まわりの意見だけで行動する。
これでは、あまりいいダイエットはできないと思うんです。
だって、どこをどれだけダイエットしたいのか。
なんのためにダイエットするのか。などダイエットする上で目標や、自分の気持ちは大切な事です。
その目標にむけて頑張るからダイエットは成功するんですよね。
しかし、他人の意見ばかりに左右されていると、目標や気持ちがあやふやになり、目指すものが不透明なものになってしまうからです。
そうすれば、ダイエット成功も自然と遠ざかってしまいます。
他人の意見。
それより大切なのは、自分から見た自分。
つまり、自分を自分自身が第三者の目でみる事が必要なのだと思います。
まわりの意見もききつつ、自分での判断も大切にしましょう！
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2010-09-06 09:15
ダイエットはあせらない [ダイエットの心構え]
ダイエットをしていると予想していたよりもなかなか減らなかったり、ぜい肉もかわらない。。
ダイエットって始めるときの情熱をそぐかのようになかなかうまくはいかないと思います。
それは当然のことで、始めてすぐに結果が出ることはありません。
私の知り合いの女性（私と同じ32歳）は毎日100回腹筋をしています。
子供を二人産んでいますが、すらっとしていて裸になると腹筋がピシッと分かれています。
聞くと20代の前半から毎日続けているようです。
おそらく始めたばかりのときは挫折することもあったでしょう。でも続けていて、今はそのような抜群のプロポーションを保っています。
これからいえば、始めたばかりで結果が出ないのは当たり前の事。
始めてすぐに思い通りの結果が出るなんてあまりないことだと思います。
ダイエットしてるのに、たくさん食べちゃった、お酒をのんじゃった。
こんな事でのイライラや焦りもでるかもしれませんが、別に焦る必要もないんです。
気を張りすぎず、神経質になりすぎないでダイエットをする。
気持ちに余裕があるほうが、ダイエットは順調に進む！と私は実際に学んだからです。
ダイエットって、今までと生活を変えなくちゃいけないんだから、うまくいかないのはどこかが間違っているからでしょ。
うまくいかないんだから、焦らない事のほうがおかしいでしょ。
こう思うかもしれませんが、そう思ったらこれを見てみてください。
⇒ http://123direct.info/tracking/af/151364/GgQP04gO/
このダイエットでもあるように、ダイエットは自分の今までの生活全てを変えていかなくてはいけない！という事ではないんです。
食事を改善したり、運動を見直して見たり。
変えるのではなくて、見直して改善していけばいいんです！
変えよう！変えなくちゃ！
変えたのに思うようにいかない。
こう無理に頑張る事は精神的にも少しずつ負担がかかってきてしまいます。
焦らないで、少しずつ改善していく事の方が負担も少なくなるはずですよね。
私の主人もダイエットをはじめたばかりの時は、なかなか痩せない！と焦っていました。
だから夕飯をサラダだけにしたり、食べなかったり。
炎天下の中仕事して体力も奪われるのに昼は、低カロリーな麺だけにしていたり。
これでも体重が落ちないと焦ってイライラとしたり。
なんだか見ていてすごく悪循環な気がしていました。
焦るからどんどん悪循環になっていくものなんですよね。
だから、ダイエットは焦らず、このくらい！とどんと構えるくらいがいいんだと思います。
正しいダイエットをしっかり続けていれば、ダイエットは成功するはずなんです！
焦らず、気持ちに余裕をもっていきましょう！
⇒ http://123direct.info/tracking/af/151364/GgQP04gO/
ダイエットって始めるときの情熱をそぐかのようになかなかうまくはいかないと思います。
それは当然のことで、始めてすぐに結果が出ることはありません。
私の知り合いの女性（私と同じ32歳）は毎日100回腹筋をしています。
子供を二人産んでいますが、すらっとしていて裸になると腹筋がピシッと分かれています。
聞くと20代の前半から毎日続けているようです。
おそらく始めたばかりのときは挫折することもあったでしょう。でも続けていて、今はそのような抜群のプロポーションを保っています。
これからいえば、始めたばかりで結果が出ないのは当たり前の事。
始めてすぐに思い通りの結果が出るなんてあまりないことだと思います。
ダイエットしてるのに、たくさん食べちゃった、お酒をのんじゃった。
こんな事でのイライラや焦りもでるかもしれませんが、別に焦る必要もないんです。
気を張りすぎず、神経質になりすぎないでダイエットをする。
気持ちに余裕があるほうが、ダイエットは順調に進む！と私は実際に学んだからです。
ダイエットって、今までと生活を変えなくちゃいけないんだから、うまくいかないのはどこかが間違っているからでしょ。
うまくいかないんだから、焦らない事のほうがおかしいでしょ。
こう思うかもしれませんが、そう思ったらこれを見てみてください。
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このダイエットでもあるように、ダイエットは自分の今までの生活全てを変えていかなくてはいけない！という事ではないんです。
食事を改善したり、運動を見直して見たり。
変えるのではなくて、見直して改善していけばいいんです！
変えよう！変えなくちゃ！
変えたのに思うようにいかない。
こう無理に頑張る事は精神的にも少しずつ負担がかかってきてしまいます。
焦らないで、少しずつ改善していく事の方が負担も少なくなるはずですよね。
私の主人もダイエットをはじめたばかりの時は、なかなか痩せない！と焦っていました。
だから夕飯をサラダだけにしたり、食べなかったり。
炎天下の中仕事して体力も奪われるのに昼は、低カロリーな麺だけにしていたり。
これでも体重が落ちないと焦ってイライラとしたり。
なんだか見ていてすごく悪循環な気がしていました。
焦るからどんどん悪循環になっていくものなんですよね。
だから、ダイエットは焦らず、このくらい！とどんと構えるくらいがいいんだと思います。
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2010-09-02 08:59
ダイエットははじめからうまくいかない [ダイエットの心構え]
ダイエットがうまくいかないと悩む方によくあるのが、短い時間で結果を求めるということ。
新しく始めたことがあっという間にできるわけではないのと同じように、すぐには結果が出ないし、ましてや新たに始めたダイエットの効果はなかなか出ないものです。
たとえば、今私たちは日本語を使っていますが、これも生まれてから今までの積み重ねがあってのことです。
ダイエットを続けて、よい生活パターンを積み重ねる事によって、痩せるし太りにくい体質にだってなっていくものなんです。
あなたの周りでダイエットをした結果すぐに痩せたけど、そのぶんすぐリバウンドしてしまったり、ほとんど食事も量をとらず食事で苦しんでいる人はいませんか？
焦ってダイエットした結果がそれなんです。
だから、始めからすぐに痩せたり、停滞期とかもなく最初から最後まで順調にはいかない。
最初はなかなか思うとおりにはいかないし、途中でうまくいかなくなる時期もある。
こう思ってダイエットを進める。
すると、なかなか順調にいかない時でもそこまでイライラもしなくてすむのではないでしょうか。
きちんとしたダイエットを続けていれば必ず痩せるんです！
だから焦らず気持ちに少し余裕をもってダイエットを始めてください。
きっと、体がダイエットに慣れてきた時順調にダイエットが進んで、綺麗な自分に繋がっていくはずです！
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あなたの周りでダイエットをした結果すぐに痩せたけど、そのぶんすぐリバウンドしてしまったり、ほとんど食事も量をとらず食事で苦しんでいる人はいませんか？
焦ってダイエットした結果がそれなんです。
だから、始めからすぐに痩せたり、停滞期とかもなく最初から最後まで順調にはいかない。
最初はなかなか思うとおりにはいかないし、途中でうまくいかなくなる時期もある。
こう思ってダイエットを進める。
すると、なかなか順調にいかない時でもそこまでイライラもしなくてすむのではないでしょうか。
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2010-09-01 09:11
